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Articles

Affichage des articles du septembre, 2011

TRIVASTAL,VASTAREL

Sous surveillance ou déjà interdits, la vraie liste des médicaments dangereux Le 31 janvier, en plein développement du scandale du Mediator (ce médicament du laboratoire Servier accusé d'avoir causé la mort de 500 à 2000 personnes), l'Agence française de sécurité sanitaire des produits de santé (Afssaps) rendait publique une liste de "77 médicaments sous surveillance" en compagnie de 12 classes thérapeutiques. Soit, au total, 89 molécules ou groupes de produits. L'Agence mettra en ligne la version actualisée de cette liste dans quelques jours. Le Monde a consulté ce document qui fait état, huit mois plus tard, de huit médicaments retirés du marché et de neuf autres sur la sellette, dont le rapport bénéfice-risque est réévalué. Au total, 56 médicaments sont sous surveillance : 9 avec une réévaluation de leur bénéfice-risque, 19 avec un suivi de pharmacovigilance et 28 dans le cadre d'un PGR. LES RISQUES DU RETRAIT DU MARCHE : Neuf médica...
                                           L’imitateur Christian Legal est le parrain du  spectacle de l’association Parkinson espoir. Un acte militant dans lequel il met tout son cœur. RIRE DE LA MALADIE : Paru dans la gazette d'or  le  28/06/2011    LA GAZETTE : Pourquoi avoir accepté de parrainer cette manifestation ? CHRISTIAN LEGAL : La présidente de l’association m’a été présentée par un ami. Elle m’a fait part de sa cause. J’ai été touché par son parcours. Tous les ans, je participe à une œuvre caritative. En plus, vous serez la star de la journée… Surtout pas ! La vraie star de la soirée c’est l’association Parkinson espoir. Je ne suis qu’un élément venant s’ajouter, pour que la fête soit la...

RADIO PARKI : LA RADIO DES PARKINSONIENS

Une idée, un projet à suivre    Jean-Paul De Cremer, 49 ans, alias DJ Spillyrat Avoir la maladie de Parkinson n’empêche pas d’être un excellent DJ. La preuve avec Radio Parkies, une radio faite par et pour des patients parkinsoniens. Comment vous est venue l’idée de créer Radio Parkies? En 2009, on m’a diagnostiqué la maladie de Parkinson . Cette annonce fut évidemment très dure à encaisser. À ce moment, j’ai réalisé que la musique pouvait exercer un effet quasi thérapeutique: certaines chansons avaient vraiment le don de me remonter le moral! J’ai aussi pris conscience du danger qui guette les parkinsoniens : le repli sur soi. Radio Parkies fut donc fondée dans un but bien précis: permettre aux patients de rester ouvert sur le monde, en contact avec des gens qui connaissent les mêmes soucis de santé qu’eux. Comment fonctionne Radio Parkies? Les animateurs de Radio Parkies sont soit des parkinsoniens, soit des proches de patients atteints de la m...

REGULARITE DANS LA PRISE DE TRAITEMENT

UN EXEMPLE A SUIVRE POUR ÉVITER LES DÉRIVES DES HOSPITALISATIONS      Une perturbation d’une semaine dans le programme de médication contre la maladie de Parkinson a entraîné près de trois mois de souffrances pour Lorne Collis à son retour d’un bref séjour hospitalier pour traiter un problème aux reins, en décembre 2009. « Mes tremblements étaient incontrôlables, raconte Lorne Collis. Les symptômes du syndrome des jambes sans repos étaient extrêmement inconfortables. J’ai eu besoin d’environ trois mois d’exercices et de prise de médicaments à l’horaire habituel pour retrouver mon état normal. »  De nombreuses personnes atteintes de la maladie de Parkinson vivent cette expérience. Elles sont admises à l’hôpital pour des raisons liées ou non à la maladie de Parkinson et doivent faire face à des horaires du personnel ne correspondant pas à la posologie de leurs médicaments. Avec la maladie de Parkinson, un changement mineur de l’horaire de médic...

UNIVERSITE DES AIDANTS

Portrait d'aidant : Distant géographiquement de sa mère souffrant de la maladie de parkinson, Jérôme communique régulièrement avec ses parents par téléphone. http://prod-aidants.integra.fr/video/portrait-daidant-j%C3%A9r%C3%B4me-49-ans

TROUBLES DU CONTROLE DES IMPULSIONS (TCI)

Mise en évidence des troubles dans le traitement de la récompense dans la maladie de Parkinson Lors du développement de la maladie de Parkinson, des troubles comportementaux liés à une mauvaise appréciation des signaux de récompense ou une trop grande prise de risque, comme par exemple des comportements d’hypersexualité ou de jeux pathologiques peuvent intervenir. Ces comportements, regroupés sous le terme de troubles du contrôle des impulsions (TCI), peuvent survenir de façon spontanée au cours du développement de la maladie, ou, plus souvent lors de l’administration d’un traitement dopaminergique. Des chercheurs ont utilisé une technique de mesure cérébrale particulière, la stimulation magnétique transcrânienne, afin d'essayer de comprendre les mécanismes qui sous-tendent les TCI. Moyennant des réglages techniques bien particuliers, les auteurs de cette étude ont pu mesurer le degré d’inhibition et/ou de facilitation dans le cortex moteur primaire. Dans une précé...

AGIR CONTRE LA MALADIE D'ALZHEIMER

Le Comité du Vaucluse France  Parkinson sera présent pour soutenir l 'Association France Alzheimer Vaucluse le :   Vendredi 23 septembre 2011 L'association France Alzheimer Vaucluse participe à Avignon, à la 18ème journée mondiale d'Alzheimer. Soutenue par le Conseil général de Vaucluse, "France Alzheimer Vaucluse" accompagne, écoute et donne une voix aux familles concernées par cette terrible maladie. Plus d'infos : De 10 0 17 h : stands d'information , de conseil et de soutien, animés par  l'association et l'accueil thérapeutique de jour de la Maison Jean Touraille 10h30 : conférence-débat sur les nouveautés thérapeutiques , avec le Professeur Mathieu Ceccaldi, chef de service neurologie à la Timone à Marseille et Président du comité scientifique de l'Union France Alzheimer. 14h30 : conférence-débat , la consultation mémoire , avec le D...

FEU VERT AU PREMIER ESSAI CLINIQUE POUR LES CELLULES SOUCHES

La recherche sur les cellules souches embryonnaires est très prometteuse pour guérir des maladies telles que Parkinson, Alzheimer ou encore le diabète. Une entreprise américaine de biotechnologie va prochainement lancer le premier essai clinique en Europe réalisé à partir de cellules souches embryonnaires humaines dans l'espoir de trouver un traitement à une pathologie de la vue. L'entreprise Advanced Cell Technology (ACT) a annoncé jeudi que l'essai clinique aurait lieu à Londres, au Moorfields Eye Hospital, et porterait sur 12 patients atteints de la maladie de Stargardt, une forme de dégénérescence maculaire qui entraîne une certaine forme de cécité chez les jeunes. «C'est la première fois qu'une autorisation d'essai clinique sur des cellules souches embryonnaires est accordée» ailleurs qu'aux États-Unis, a déclaré Bob Lanza, responsable scientifique du laboratoire ACT. L'autorisation a été délivrée par l'Agence britann...

RECHERCHE

NOUVEAUX GÈNES ET APPEL AUX FAMILLES  Les chercheurs s'illustrent encore et ont fait une nouvelle découverte au sujet de la maladie de Parkinson. L'équipe du professeur Desté et du docteur Chartier-Harlin (INSERM université Lille Nord de France et CHRU de Lille) avec l'aide des canadiens, a récemment identifié "mutation génétique qui serait liée à l'apparition d'une forme familiale de la maladie de Parkinson"  Pour le Dr Chartier-Harlin, qui a conduit ces recherches à l'INSERM, « cette découverte apporte de nouveaux outils aux chercheurs. Ils pourront développer de nouveaux modèles et tester de potentielles thérapies ayant pour but de ralentir, voire d'arrêter cette maladie ». PRÉDISPOSITIONS : Cette découverte ouvre des perspectives, notamment avec les familles qui « présentent plusieurs membres atteints et constituent une opportunité importante et rare pour l'identification de ces prédispositions ». Dans ce cadre, les c...

LA MALADIE DE PARKINSON EXPLIQUEE PAR LE DOCTEUR ZIEGLER

CRITIQUES

BONJOUR  Vos commentaires, critiques sont les bienvenus. Je ne suis pas une pro de l'info, j essaie de faire au mieux. Pour améliorer le blog, j'ai besoin de vos avis. Mon formulaire contact ne fonctionnant pas, vous pouvez m'envoyer un mail sur chrismurz@gmail.com ou me laisser vos commentaires sur cette page. Merci bonne journée a tous les lecteurs  

JOURNEE MONDIALE MALADIE D'ALZHEIMER AVIGNON

LE COMITÉ DU VAUCLUSE ASSOCIATION FRANCE PARKINSON participera a la journée mondiale de la maladie d'Alzheimer.   http://www.cres-paca.org/fiche_detail.php?from=4                        

LA PROVENCE : 600 medicaments pourraient ne plus être remboursés

Le gouvernement pourrait décider le déremboursement de près de 600 médicaments, dont les bénéfices pour la santé seraient jugés incertains, d'après Le Parisien , lundi 19 septembre. Le projet de loi de financement de la Sécurité sociale (PLFSS) sera présenté jeudi à l'Assemblée nationale, avec pour objectif affiché de diviser par deux son déficit d'ici 2012. 600 médicaments à "vignette orange", remboursés à 15%, pourraient faire les frais de cette nouvelle politique d'économie, selon le rapporteur de la commission des Affaires sociales, Yves Bur, cité par le quotidien. Pour aller plus loin, Xavier Bertrand, le ministre de la Santé, pourrait annoncer une baisse du prix de certains médicaments, qui seraient de fait moins remboursés par la Sécurité sociale. Le gouvernement avait déjà annoncé le déremboursement de 126 médicaments en janvier dernier.

CLEMENTINE CELARIE RECOMPENSE POUR SON ROLE DANS J'AI PEUR D'OUBLIER

J'AI PEUR D'OUBLIER  sur France 2 le mercredi 21 septembre a 20h35. La mémoire comme une poignée de sable qui file entre les doigts. Fabienne, énergique quadragénaire, est atteinte d’un Alzheimer précoce, de plus en plus difficile à vivre. Certains jours, elle va attendre sa fille de 17 ans à la sortie de… l’école primaire. D’autres, elle prépare ses croquettes à un chien mort depuis des années… Le jour de ses 45 ans, elle fugue, une boîte de barbituriques dans son sac. Son traitement ? « Non, ma porte de sortie. J’ai toujours aimé quitter les fêtes avant que ça dégénère », répond-elle à Paul, voleur à la petite semaine, qu’elle rencontre au supermarché, où elle vient – involontairement – de dérober une paire de baskets. La maladie d’Alzheimer a déjà fait l’objet de plusieurs jolis films ( Se souvenir des belles choses  et N’oublie jamais au cinéma, Des mots d’amour à la télévision). Toute l’originalité de J’ai peur d’oublier , téléf...

PARKINSON ET SEXUALITE

Le Parkinson altère la motricité, la psyché, le monde affectif et par conséquent, la sexualité d’un couple. Ce problème est soluble, dans la mesure où il est abordé ouvertement. Jörg Rothweiler  Le sujet est délicat, mais doit être abordé. J'espère ne choquer personne après lecture de l article? LIRE LA SUITE DANS LE DOSSIER "JEUNES PARKINSONIENS"

BON WEEKEND A TOUS

LE BLOG DU COMITÉ DU VAUCLUSE FAIT UNE PAUSE CE WEEKEND Floréal et moi même représentons le Comité du Vaucluse Association France Parkinson au FORUM DES ASSOCIATIONS d'Avignon, samedi et dimanche de 10 à 18 heures. Plus de 150 associations d'Avignon seront installées sur les bords du Rhône pour présenter et informer les visiteurs sur leurs activités.  Ce forum regroupe deux manifestations emblématique de la rentrée : Les Associations et les WE sports en famille. Il permettra une ouverture plus grande du monde associatif vers le grand public. Il devrai répondre aux attentes des visiteurs en ce qui concerne les activités sportives, de loisirs et mieux faire connaitre les association d'Avignon sur leur utilité en matière de vie sociale. Ce premier forum des Associations est une manifestation totalement gratuite. Nous vous y attendons nombreux, tout au moins nos lecteur du Vaucluse et alento urs.   Adresse :  Ancien chemin de Halage Ile de la Barthelasse 840...

LA DERNIERE FUGUE

Je viens de regarder ce film. Des moments émouvants, des passages pour rire et d'autres à pleurer. Une réalité qui  fait peur dans la projection du devenir De grands acteurs acteurs, dont Jacques Godin A voir et à revoir

DOPAMINE

DOPAMINE : MOLÉCULE DU PLAISIR ET SENSIBILITÉ AUX ADDICTIONS : Sous amphétamines, les hommes sécréteraient davantage de dopamine que les femmes. Et qui dit plus de dopamine, dit plus de plaisir… Donc plus de risques de devenir accro ! Le comportement addictif s'explique par une action des drogues dans le cerveau, au niveau du striatum, activant la sécrétion de dopamine. Pour vérifier ce constat chez l’Homme, Gary Wand et son équipe de l'université John Hopkins de Baltimore (Maryland, Etats-Unis) ont recrute 15 femmes et 28 hommes sains, dépourvus de tout problème psychologique et sans antécédents de drogue. Leurs recherches ont montré, dans un premier temps, que les hommes et les femmes possèdent le même nombre de récepteurs dopaminergiques. Mais lorsque l’on soumet les patients a une dose amphétamines comparable a un usage illicite, les hommes sécrètent une quantité de dopamine supérieure dans trois des quatre régions étudiées du striatum. L'étude parue dans ...

JOURNEE NATIONALE DES AIDANTS

Le 6 octobre 2010, à l'occasion de la journée nationale des aidants, l'Université des aidants, projet co-financé par le département du Val-de-Marne et l'Europe, présentera les 11 actions mises en œuvre en 2010 et expérimentées en 2011 en Val-de-Marne. J'ai l'honneur d'y participer pour un court témoignage auprès de Sylvie Roussel, dans lequel nous expliquerons combien facebook, réseau social des plus critiqué, nous a permis de tisser des liens, ainsi qu'une nouvelle amitié depuis plus d'un an. Une rencontre qui devrai nous permettre aujourd'hui de travailler ensemble sur le projet du service d'entraide numérique  Retrouver la présentation du projet Université aux aidants sur le site : http://univaidants.jimdo.com/http://univaidants...

UN SITE A DECOUVRIR POUR LES AIDANTS

Un blog pour les aidants, qui subissent la maladie autant que nous.  http://aidants.mesdebuts.fr/   L'amour quand on est l'aidant de son conjoint http://www.aidantattitude.fr/2011/09/12/l%E2%80%99amour-quand-on-est-l%E2%80%99aidant-de-son-conjoint/#more

1er Forum des Associations d'Avignon - Site Officiel de L'Office de Tourisme de la ville d'Avignon

1er Forum des Associations d'Avignon - Site Officiel de L'Office de Tourisme de la ville d'Avignon

Regarder Santé en direct sur Play TV - Programme télé

Regarder Santé en direct sur Play TV - Programme télé  Le 17 septembre à 8 heures sur TSR  Les symptômes parkinsoniens varient selon les personnes. De même, la maladie ne progresse pas au même rythme chez tous les patients. C'est pourquoi chacun est atteint de son «propre» Parkinson, avec des symptômes très différents: immobilité, rigidité, tremblement, instabilité posturale

CONFERENCE NORDISTE LE 21 SEPTEMBRE

EN AVRIL, LE FINESIEN JEAN CLAUDE PARENT OUVRAIT UNE ANTENNE DÉPARTEMENTALE DE L"ASSOCIATION FRANCE PARKINSON, FAISANT DU BASSIN DE LA SAMBRE LE CENTRE DE GRAVITE NORDISTE DE CETTE MALADIE NEUROLOGIQUE  Aidé par les membres de l'association, dont sa soeur Maryse, il organise, le 21 septembre, une journée départementale sur le sujet. Avec un invité de choix : « La venue du professeur Destée est un événement majeur », souligne Maryse Parent. Le praticien, qui officie au service de neurologie et pathologie du mouvement du centre hospitalier universitaire de Lille, est un spécialiste national (voire mondial) de la maladie de Parkinson. Il donnera une conférence à partir de 14 heures, ce jour-là, et sera à la disposition des malades et de leurs famille. Un kinésithérapeute, un pharmacien, la direction des établissements thermaux de Lamalou-les-Bains, la directrice de France Parkinson Paris et le comité de Picardie-Somme seront également présents ...

MENACES SUR NOS NEURONES

                                EN VENTE EN LIBRAIRIE DEPUIS LE 7 SEPTEMBRE Dans la collection "question de société", pourquoi ces maladies neurologies atteignent des malades de plus en plus jeunes? Nos neurones sont exposés à un cocktail d’agressions capable de diminuer irréversiblement les fonctions de notre cerveau; Malgré la connaissance de tous ces risques par les scientifiques, la prévention est gravement  négligée Encore une enquête et un livre explosif http://www.actes-sud.fr/node/31410

AZILECT

AZILECT :  L'Azilect est un antiparkinsonien qui fait partie de la famille des IMAO (sélégiline et rasagiline). Il est prescrit soit en mono thérapie initiale (sans L-Dopa) ou en traitement d'appoint à la L-Dopa. La rasagiline appartient à la famille des médicaments appelés inhibiteurs de la monoamine-oxydase (MAO).  Elle agit sur le système nerveux pour augmenter le taux d'une substance chimique appelée dopamine . La diminution de dopamine dans le cerveau est responsable de beaucoup des symptômes de la maladie de Parkinson, ce médicament agit donc en régulant le taux de dopamine. Il bloque l’enzyme monoamine oxydase de type B, qui dégrade le neurotransmetteur dopamine dans le cerveau. Les neurotransmetteurs sont des substances chimiques qui permettent aux cellules nerveuses de communiquer entre elles. Chez les patients atteints de la maladie de Parkinson, les cellules qui produisent la dopamine commencent à mourir et la quantité de dopamine dans le cerveau baisse...

BEAUTE DU HANDICAP

UN TRAVAIL MAGNIFIQUE    Je tenais a vous faire partager un travail magnifique que j'apprécie. C'est avec des personnes comme ce monsieur que le regard des valides sur les handicapés pourra un jour changer. La beauté intérieure, voila ce qui ressort de ses photos   http://www.rocher-photographe.com/

AUGMENTATION DE L'ALLOCATION ADULTE HANDICAPE

  Allocation aux adultes handicapés : 743,62 euros depuis le 1er septembre 2011 Le montant mensuel de l’Allocation aux adultes handicapés (AAH) est porté à 743,62 euros à compter du 1er septembre 2011 (contre 727,61 euros depuis le 1er avril 2011). C’est ce que fixe un décret publié au Journal officiel du dimanche 12 juin 2011. L’AAH a pour objet de garantir un revenu minimum aux personnes handicapées pour qu’elles puissent faire face aux dépenses de la vie courante. L’allocation est attribuée à partir d’un certain taux d’incapacité, sous réserve de remplir des conditions de résidence, de nationalité, d’âge et de ressources. Son montant varie en fonction des ressources de la personne handicapée. Ainsi, une personne ne disposant d’aucune ressource peut percevoir le montant maximum de l’AAH. La demande d’allocation doit être faite auprès de la Maison départementale des personnes handicapées (MDPH), qui aidera la per...

COMMENT GERER L'ANNONCE DU DIAGNOSTIC

L’impact de l’annonce du diagnostic de maladie chronique est considérable sur la qualité de l’adaptation du patient à cette nouvelle situation. Il devra entamer un travail de deuil se révélant d’autant plus laborieux en cas de maladie invalidante. Vers son acceptation de la maladie, quelques situations malencontreuses peuvent être évitées . Le temps de l"annonce : Elle doit être faite par un médecin. Un diagnostic de grippe, de varicelle n'a pas le même impact psychologique que l"annonce d'une maladie chronique comme la maladie de Parkinson.   A proscrire : Le temps et le lieu sont primordiaux. Certainement dans un couloir, devant un autre patient ou au téléphone. Dans les conditions idéales : L’annonce d’une maladie grave se fait si possible après un entretien préalable où l’on aura apprécié l’état d’esprit du patient, dans un bureau où l’on ne risque pas d’être dérangé et en présence d’un proche si possible. Il est important de veiller à ne pas noy...

UNIVERSITE DES AIDANTS. MOTS POUR MAUX

                                             MOTS POUR MAUX DÉDIÉ AUX AIDANTS

MUSIQUE ET THERAPIE PAR LE THEATRE

MUSIQUE ET THÉÂTRE POUR GÉRER LES ÉMOTIONS ET LA CONDITION PHYSIQUE L'apprentissage du rythme facilite la démarche et les mouvements chez les parkinsoniens, la lecture des scripts lors de répétitions de pièces de théâtre favorise la mémoire des mots et rééduque l'articulation. Au-delà des bienfaits physiques de la thérapie, les arts créatifs améliorent aussi l'humeur et l'attitude positive. Les patients se fixent des objectifs personnels et s'encouragent les uns les autres pour répondre aux défis qu'ils se sont fixés en dépit de leur maladie. La thérapie danse sur le plan physique, améliore la circulation, la coordination, le tonus musculaire et l'équilibre. Sur le plan mental et émotif, elle renforce l'affirmation de soi, ravive les capacités intellectuelles et la créativité, et permet de rencontrer des émotions parfois difficiles à exprimer verbalement : colère, frustration, sentiment d'isolement, etc. La danse permet de se sentir bien ...

JEUNES PARKINSONIENS

On lit souvent que chez les jeunes parkinsoniens, la maladie évoluerai moins vite. Qu'ils préserveraient plus longtemps leurs fonctions intellectuelles.En revanche ils développent plus tôt des  fluctuations motrices ainsi que des dyskinésies (mouvements incontrôlés et répétitifs) en réponse au traitement chronique par levodopa. Les neurologues préconisent les agonistes dopaminergique aussi longtemps que possible et retardent au maximum l'introduction de la L-Dopa dans le traitement. En effet, les jeunes parkinsoniens doivent vivre plus longtemps avec la maladie, mais ils sont surtout plus sensible aux effets secondaires a long terme de la L-Dopa. En ce qui me concerne, diagnostiquée en avril 2009, j'ai commencé la L-Dopa en octobre, six mois plus tard. Aujourd'hui, deux ans et demi plus tard, je prend déjà du Stalévo 100 toutes les quatre heures, plus un a 50 le soir. Certains jours je suis donc a 550 mg de Stalévo, plus Sifrol 2,10 et 1,05 le matin et azilect. L...

BIENFAITS DE L'IMAGERIE VISUELLE

Je suis tombée sur cet article qui m'a interpellé, en effet cela rejoint un peu l'hypnose, la relaxation. Cette méthode pourrait diminuer les tremblements dans la maladie de Parkinson. Si par l'imagerie visuelle on arrive a de tels résultats, je suis de plus en plus persuadée qu'avec l'hypnose on peut aller aussi très loin en ce qui concerne les addictions dues aux médicaments. http://fr.medipedia.be/parkinson/news_imagerie-mentale_389  

BILAN

Merci a tous ceux qui consultent ce blog. Je n en espérait pas tant quand j'ai commencé a le mettre en ligne. Bientôt 900 pages de consultées en un mois et demi.   C est encourageant pour la suite.  N'hésitez pas a donner votre avis, les critiques sont les bienvenues, cela permet de s'améliorer. Soumettez moi aussi des idées de sujets non traités. Bonne journée

La "Lune de miel" de Cavanna - videos.arte.tv

La "Lune de miel" de Cavanna - videos.arte.tv François Cavanna, 88 ans, vient de publier Lune de Miel chez Gallimard, en janvier. L'écrivain et dessinateur y mêle souvenirs de guerre, l'aventure Hara-Kiri / Charlie Hebdo et ses soucis très quotidiens avec la maladie de Parkinson. Jean-François Ebeling a rencontré ce pape de l'irrévérence.

CHANTER : BON POUR LA SANTE ET LE MORAL

LES RAISONS DE CONSOMMER LE CHANT SANS MODÉRATION : Chanter mobilise 300 muscles qui doivent agir au même moment pour produire du son. Chanter est une activité complète : sportive, intellectuelle, artistique.     Lisez la suite et vous comprendrez pourquoi le chant peut améliorer les symptômes de la maladie de Parkinson JE ME TIENS DROIT : Bénéfique pour le système musculo-tendineux, le chant est conseillé aux personnes qui souffrent du dos et des trapèzes. Pour chanter, on est obligé de se tenir correctement, en maintenant les épaules basses et relâchées, le cou et la nuque détendus. JE MUSCLES MES ABDOS : Le chant est excellent pour faire travailler les muscles de soutien abdominal : les obliques, les transverses et les dorsaux, et il oblige à ouvrir la cage thoracique. J’APPRENDS A RESPIRER : Grâce à une respiration abdominale basse qui procure un sentiment de détente, chanter augmente la capacité respiratoire. JE RETROUVE LE MORAL : surement ...